понедельник, 26 января 2009
09:43

Эксперимент

Fragrance_
с любовью к деталям
Решила я лечь пораньше, ну так вот .. к десяти ложимся, к двенадцати засыпаем, а потом весь день бодры и веселы.
Исходные данные:
одна Фрэгранс, страдающая... ну, просто одна страдающая Фрэгранс
4 часа сна на кануне
никакого стресса и нервов
единственная чашка кофе была выпита за завтраком, то есть в 8 утра
ничего жирного-солёного-галлюциногенного-возбуждающего не ела

Текущее состояние:
под одеялом
сна ни в одном глазу
усталость
книжка
фильмы

Цель:
уснуть и замерить время между принятием горизонтального положения и засыпания

upd: уснула в полчетвёртого. Разлепите мне веки.

URL
Комментарии
26.01.2009 в 07:10

Shadowland
Подумаю. Дорого.
как вариант: поделать физических упражнений за два часа до сна )
URL
26.01.2009 в 09:42

Fragrance_
с любовью к деталям
ни в коем случае ))
только если не узаниматься до состояния трупа ))
URL
26.01.2009 в 10:25

Shadowland
Подумаю. Дорого.
вариант. родные откачают )
URL
26.01.2009 в 20:41

mistera
Баба-Яга в молодости
много йоги за 2 часа до сна. с полной растяжкой и вытягиванием в статике. и для организма полезно и к отдыху он будет более склонен - растянутый позвоночник и свободная церкуляция крови - замечательная основа здорового сна. и никакого душа. тёплую (не горячую не холодную) ванну с солью и мятой, лавандой, ромашкой. и не разгуливая, не остывая вытереться насухо и под одеяло.

многим помогает, если одеяло тяжелое, попробуй накинуть какой-нить тяжелый плед и приоткрой окошко. когда в комнате свежо, а под одеялом тепло да после растяжечки, да после ванны.... даже если не уснешь, то надумаешься о свете и сладости на неделю вперед)
URL
26.01.2009 в 21:26

Fragrance_
с любовью к деталям
Shadowland
я однааааа живу, совсем однаааа

mistera
я после йоги и медитации-расслабления могу горы сворачивать и вершить великие дела. проверено уже, мне спорт надо где-то часов за пять до сна - не позже.
а вот с ванной одеялом попробую. Мне лучше всего помогает наличие тёплого тела под боком, но эта радость у меня, увы, только на выходных пока.
URL
26.01.2009 в 22:06

Shadowland
Подумаю. Дорого.
Fragrance_ хыы (тогда любимый человек)
URL